11月16日（土） 朝9時に起きる。まずはジムに出かけ、1時間45分かけて12キロほど走った。毎日走るのはやめにして、1日置きに少し距離を伸ばして走ってみることにした（ただし足や腰を痛めてしまいそうなのでノンビリと）。走っているあいだDVDを観た。今日は…