7時過ぎに目を覚ます。コーヒーを淹れて、朝食をとる。納豆ごはんとインスタント味噌汁、それに冷凍しておいたほうれん草をおひたしにする。ごはんは常に、ジップロックの平たい容器で保存してある。知人向けに100グラム強のパックと、自分が食べるように200…
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